Durerea de spate este foarte frecventa la orice varsta. De obicei, se imbunatateste in cateva saptamani, dar uneori poate dura mai mult sau poate continua sa revina.
Cauzele durerilor de spate:
– contractura musculara (miscari bruste, posturari defectuoase, ridicarea greutatilor, exercitii fizice intense, etc)
– protruzii discale, hernie de disc, sciatica
– spondilita anchilozanta
– foarte rar: fracturi, cancer sau infectie
Ce sa faceti:
– ramaneti activ si incercati sa va continuati activitatile zilnice
– luati medicamente antiinflamatoare cum ar fi ibuprofenul – paracetamolul sau alt analgezic
– utilizati un pachet cu gheata invelita intr-un prosop pentru a reduce durerea
– utilizati caldura locala pentru a ameliora rigiditatea articulatiilor sau contractura musculara
– exercitii si intinderi cu moderatie pentru durerile de spate; daca insa durerea de agraveaza stabiliti un consult cu medicul specialist
Ce sa nu faceti:
– nu stati in pat perioade lungi de timp
Evaluarea durerii:
Dureri severe:
– durere persistenta si atat de intensa incat afecteaza capacitatea de gandire, vorbire, comunicare
– nu poti dormi
– este foarte greu sa te misti, sa te ridici din pat, sa mergi la baie, sa te speli sau sa te imbraci
Durere moderata:
– este prezenta in mare parte din timp
– ingreuneaza concentrarea sau somnul
– poti reusi sa te ridici, sa te speli sau sa te imbraci
Durere usoara:
– vine si pleaca
– este „enervanta”, dar nu te impiedica in activitatile zilnice
Tratamentul durerilor de spate
– analgezice sau medicamente pentru relaxarea muschilor
– sesiuni de exercitii si kinetoterapie, masaj
– terapie comportamentala, managementul durerii
– chirurgie (cand cauza este una structurala)
Programeaza un consult pentru specializarea Neurologie Pediatrica (Dr. Cristina BRAN-POPESCU).
Comentarii recente